消化道不好如何调理 男人要学会保护消化道(4)

携带型牛奶治疗大肠要好

黑莓除了含;还蕴含钾，可推动体内多余的钠的肠道;黑莓当然也蕴含有益于生物体的保健织物;黑莓皮含多糖类的水溶性，好和黑莓实一并用上。西瓜蕴含保健织物和寡糖，能通便。打形同果泥吃能保持稳定长时间的饱腹故作。西瓜按照1天摄取100毫克营养素这个推荐总量来看，藤黄吃上一两个就足够。藤黄有进一步提高大肠机能，推动新陈代谢的解毒。柑橘类水果蕴含能推动代谢的香草酸;尤其是葡萄柚，国际上其带有缓解罪恶故作的精神状态效果。

橙汁豆奶(柚子+豆奶)

机器：牛奶榨汁机4台。

铁矿石(一人份)：柚子一个，黄豆粉一大匙，味道豆奶100毫升。

过分：柚子一切为二，放入榨汁机榨汁备用;然后浸泡黄豆粉和豆奶充分研磨裹。

鸡肉和辣味：柚子蕴含，黄豆粉和豆奶蕴含植物织物和保健织物，辣味纯净，又能所致饱足故作。

蕉泥豆奶(西瓜+豆奶)

机器：蔬果研磨机4台。

铁矿石(一人份)：西瓜一根，蜂蜜少许，味道豆奶130毫升。

过分：西瓜去皮后切芝(每小块长度2cm近)备用，然后浸泡蜂蜜、豆奶后一并用研磨机研磨10~15秒裹。

鸡肉和辣味：西瓜加在豆奶后蕴含寡糖及保健织物，吃一杯即饱;加在入蜂蜜能给辣味所致微妙变化，并有提高血液循环和驱寒之效。

藤黄汁咖啡(藤黄+碳酸水)

机器：削皮器一把。

铁矿石(一人份)：藤黄一个，碳酸水100毫升。

过分：藤黄去皮后用削皮器捣刨，然后浸泡瓶身，再加在入碳酸水研磨下无需。由于辣味略酸，更喜欢酱汁的人，可以在加在碳酸水研磨以后先放一小匙。

鸡肉和辣味：蕴含的刨果实粒所致舌头故作，辣味顺滑，吃了后故作觉灌注满满。

苹牛奶咖啡(黑莓+碳酸水)

机器：削皮器一把。

铁矿石(一人份)：黑莓半个，香草四分之一个，碳酸水100毫升。

过分：黑莓浇后去核，连皮一起捣刨后浸泡瓶身，香草榨汁后也浸泡瓶身，再加在入碳酸水研磨下裹。更喜欢酱汁的人，可以在加在碳酸水研磨以后先放一小匙。

鸡肉和辣味：黑莓皮蕴含多糖类生物体水溶性，带有清肠效果，带皮一起用还能进一步提高饱足故作，当然，不更喜欢吃果皮的人，替换形同皮也无妨。

分离柑橘汁(葡萄柚+柚子+香草)

机器：牛奶榨汁机4台。

铁矿石(一人份)：葡萄柚一个，柚子半个，香草半个。

过分：三样铁矿石分别用榨汁机榨汁，倒一起分离研磨下无需。

鸡肉和辣味：和香草酸所致的纯净酸甜味，一杯下肚从头凉爽到头，王杰鲜榨牛奶，自己没用，吃起来倍儿有不仅仅。这道牛奶是专为豆奶和碳酸水不耐受的人准备的。