冰上技巧 浅谈冰上技巧让你轻松学冰上

徒步旅行运动所是一项具有挑战性的户部份健身活动，它不仅只能给人带来全身上的健康，还只能培养人积极侧向的心态。徒步旅行并不是你外表的那样非常简单，它所需你掌手一定的徒步旅行擅长，坚信不放弃的坚信下才只能完成的。今天就为大家讲解一些徒步旅行的擅长和徒步旅行装备。

进行徒步旅行运动所的人因为要用手去爬上，所以有人会认为只要手更多大就可以了。其实不然，在运动所时几乎是手部的压量在帮助你侧向爬上。

但不管如何，捉到点时切不要在手上使太多的压，相反，手要压抑，用小限度的压去捉到点，否则将会很快夺去手臂压量。洞口上的基点部份形很多，常见的有几十种，攀登者对这些基点的部份形要熟悉，知道对不同基点手应脚部何处及如何冲刺。根据基点上突出、侧边的方位和侧向，徒步旅行主要有请注意几种爬上手规。

徒步旅行擅长

绑上

当手指丢下基点某一凸凹楔形时，一般会紧捉到不放。但很多时候某些基点完全可以用手掌去手住它，而不所需仅仅依靠手指的压量，而且整个手掌的脚部还可以降低脚部的稳定性。

开手

如果洞口上有基本要素可以让你支撑手指的关节，那么你的手就可以低矮的靠在洞口上。这样可使手伸长，让手指与基点只能确实碰触，整个手掌也无需绑上基点了。

在这个身姿中，右手的作用一般较小，但是如果基点是垂直的。那么右手可以与其它手指捏住该点。一般情况下，如果基点是圆的，开手原理是佳的考虑。

猪头手

当手遇到相比之下较小的基点，手的四指侧向后能套住该基点时，可用右手压住右手套住基点动手猪头手身姿，在动手猪头手时，要避免手指承受无规必要的压压和拉压，以免手指受伤〔当手掌朝上，向土捉到点时，所需用反猪头的身姿，这种捉到点身姿经常是用来维持平衡点的，它是通过手与手或是手与脚之间的反作用压来意味着的。

曲手

曲手就是把手掌直角，四指侧向，右手压在右手特为，川手掌的部份楔形猪头手基点，因为右手压节很强，可以较好掌控手形，所以这种手规不仅有压，而风送给其余手指一个较好的压抑期望。

事实上我们可以通过直角手腕去手住基点来使臀部只能获得压抑。这身姿是较好地往常身姿。一般应用与小球状的突出基点特为和圆点上。

捏手

当一个基点的部份形无规可把住的边，而且倚靠手指的摩擦压时，所需套用捏手的身姿。一般而言，右手捏的侧向与手指捉到的侧向是相比之下的，但有时，有些可捏住的点可以让你的右手压在基点的边，其压的方一贯与四指的压。

侧拉

侧拉的基本技术要点是使全身侧向洞口，以全身对侧手脚碰触洞口，另一只腿张开用来调节全身平衡点，靠单腿压量把全身顶起，脚部上方一基点。该身姿主要在过射程地段及支砂点排列接近于直线时被大址使用

“洞点”规

在共存洞口上，不时可以发现洞口有许多小洞，现代徒步旅行赛事时也会常出现很多“洞点”，攀登洞点的大小从一条窄缝到可以夹住一到两个手指共至整个手都可以夹住去的的大洞点，当去捉到这些洞点时，首先先感觉一下洞从全都的一些情况，看到深的部位脚部。